Als medizinische Fitnesstrainerin begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Vertrauen in Ihren Körper aufzubauen. Es geht nicht um maximale Leistung um jeden Preis, sondern um sinnvolle Reize, bessere Körperwahrnehmung und Schritt-für-Schritt mehr Kapazität.
Je nach Ziel kann das bedeuten:
- mehr Stabilität im Alltag
- bessere Belastbarkeit nach Beschwerden oder Trainingspausen
- sanfter Wiedereinstieg in die Bewegung
- ergänzendes Training zur Therapie
- mehr Kraft, Kontrolle und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen
Mein Ansatz ist ruhig, klar und alltagstauglich: Wir schauen, was möglich ist, setzen passende Reize und steigern erst dann, wenn dein Körper bereit dafür ist.
Meine Ausbildungen:
- Fit-Instruktor: Schwerpunkt Fit-Studio (BSPA-Linz)
- Medizinische Trainerin
- Master Fitnesstrainerin M1-M6 (Dr. Gottlob Institut)
Berührung kann helfen, Spannungen zu regulieren, Körperwahrnehmung zu verbessern und Erholung zu unterstützen.
Ich arbeite mit dem Ziel, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und lokale Beschwerden sinnvoll zu begleiten. Eine Massage ersetzt keine aktive Therapie, kann aber ein wertvoller Baustein sein - besonders dann, wenn dein Körper gerade viel Spannung, Stress oder Überbelastung zeigt.
Mein Angebote für dich:
- Klassische Massagen
- Entspannungsmassagen
- Aromaölmassagen
Ich befinde mich in der Ausbildung zur Wickelexpertin bei
Wickel & Co. - mit dem Ziel, traditionelle Wickel- undAuflagenanwendungen fachlich fundiert, achtsam und alltagstauglicheinzusetzen.
Mit ist wichtig, diese Anwendungenachtsam, verantwortungsvoll und passend zur jeweiligen Situationeinzusetzen. Wickelanwendungen sind eine wertvolle Ergänzung - zumBeispiel zur Entspannung, zur bewussten Regeneration, zur Wärme-oder Kälteanwendung und zur Förderung der Körperwahrnehmung.
mehr zu den Wickelanwendungen, folgt in Kürze
Als Aromafachexpertin in Ausbildung bei Primavera beschäftige ich mich damit, wie ätherische Öle, Düfte und pflanzliche Anwendungen das Wohlbefinden ergänzend unterstüzen können.
